原标题：早7点到9点检会或最利于减重

科技日报北京9月21日电（记者刘霞）好意思国弗吉尼亚大学科学家开展的一项针对5285名中年东说念主的盘问标明，早上7点到9点之间检会最故意于裁汰体重。与中午或晚上进行检会的东说念主比较，早上7点到9点检会的东说念主身段质料指数（BMI=体重/身高^2）更低、腰身更小。联系论文发表于20日出书的《肥美》杂志。

盘问东说念主员分析了好意思国国度健康和养分查验探询（NHANES）数据，该探询每年评估好意思国约5000名成东说念主和儿童的健康情状。盘问团队使用了2003—2006年的数据。

在这项盘问中，跟踪者的数据被分为3组：早上（7点到9点）、中午（11点到下昼1点）、晚上（17点到20点），其中642东说念主在上昼检会，2400东说念主在中午检会，2187东说念主在晚上检会。

效果标明，朝晨组的BMI最低，为25.9，中午组和晚上组的BMI分手为27.6和27.2，处于超重限制。朝晨组的腰身也最低，为91.5厘米，而晚上组和中午组的腰身分手为95厘米和95.8厘米。

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盘问团队暗示，晨练可能是最佳的，因为更容易坚合手，况且，东说念主们不太会被电话、电子邮件或会议漫衍看管力。“早起鸟”的日夜节奏或“生物钟”也入手得更早，这可改善寝息质料体育彩票大乐透，并有助减肥。